Sydäntalven retriitti 24.–25.1.2026 PORVOOSSA

Sydäntalven retriitti kutsuu pysähtymään ja rentoutumaan.

Viikonlopun aikana palataan juurille ja sukelletaan perinneviisauden kiehtovaan maailmaan, kansanperinteemme myyttisiin maisemiin. Pääset kokemaan luonnon, metsän ja saunan eheyttävän voiman ja nauttimaan kiireettömästä tunnelmasta.

Retriitin aikana saat lepoa ja omaa aikaa vain itsellesi, voit nauttia rentouttavista ohjelmista, tutustua perinnetaitoihin ja luonnon terveysvaikutuksiin ja syvennät luontoyhteyttäsi sekä yhteyttä omaan itseesi ja juuriisi. Nuotiotulen loimu, saunan rauhoittava lämpö ja Poukaman luonnonkaunis ympäristö johdattelevat ikiaikaisiin tunnelmiin ja ajattoman viisauden äärelle.

Karhun mytologia ja keskitalven taitekohta

Kansanperinteessämme yksi tärkeimmistä symboleista on karhu. Karhun mytologian saattelemana pysähdymme vuodenkierron tärkeän taitekohdan äärelle, jolloin vietetään keskitalven eli talvennavan juhlaa: ”Talven selkä taittuu ja talviunilla lepäävä karhukin kääntää kylkeä pesässään.”

On otollinen aika vetäytyä kauas arjen kiireistä, karistaa pimeimmän talven taakat harteilta ja latautua uutta elonkiertoa varten – kuin karhu talvipesänsä suojissa. Tämä retriitti tarjoaa sinulle rauhaa, voimaa ja syvää yhteyttä luontoon ja itseesi.

Metsä, sauna ja perinneviisaus

Ohjatussa metsämeditaatiossa voit uppoutua Mielikin ja Tapion valtakuntaan: metsässä mieli lepää, myyttiset tarinat heräävät eloon ja luonnon elementit hoitavat ja ravitsevat koko olemustasi.

Saat myös valmistella itsellesi luonnonantimista tarpeita saunahoitoihin. Saaristoluonnon havupuut – mänty, kuusi ja kataja – kutsutaan mukaan löylyihin.

Karhun tarina kuljettaa hiljaisuuteen ja lepoon

Sydäntalven perinnesaunotuksessa metsänhaltian karhun tarina kuljettaa hiljaisuuteen ja lepoon, maaemon kohtuun, jossa kerätään voimia uudelle syklille.

Saunotuksessa saat nauttia:

• hoitavasta vihdonnasta
• yrttilöylyistä
• saunaloitsusta ja -lauluista
• mesikämmenen hunajahoidosta
• halutessasi myös meressä pulahduksesta ja lämpimästä paljusta

Lisätietoja saunotuksesta

Saunottajan ohjaama perinnesaunotus on kokonaisvaltainen elämys, jossa itämerensuomalainen kulttuuriperinne herää eloon kaikkien aistien kautta. Saunottaja huolehtii ohjelmasta ja viilennystauoista ja ohjaa läpi perinteisen saunarituaalin, jossa hyödynnetään mm. erilaisia vihtoja ja kasveja sekä perinteisiä saunaloitsuja.
Saunan ja metsän hoitava voima syvärentouttaa ja virkistää. Saunahoidot, kuten vihdonta ja yrttihoidot, elvyttävät ja puhdistavat vieden saunan terveyshyödyt uudelle tasolle. Metsän antimet tuovat saunaan kasvien aromaterapeuttisen, hoitavan voiman sekä hengityksen että ihokontaktin kautta. Lämpö ja löyly tekevät elimistön vastaanottavaiseksi ja vievät luonnonantimien vaikutukset syvälle.

Perinnekäsityöpajasta uusia taitoja & ideoita

Perinnekäsityöpajassa opit muinaisesta maailmankuvasta ja symboliikasta ja saat valmistaa oman korun, amuletin, koriste- tai käyttöesineen kotiin viemisiksi.

Rauha, lepo ja inspiraatio

Retriitti tarjoaa suoritusvapaan ympäristön, jossa saat irtioton arjesta. Voit rentoutua ja inspiroitua, levätä ja löytää uutta energiaa – omaan tahtiisi ja itseäsi kuunnellen.

Hinta sisältää ohjelmassa kuvatut palvelut sekä tarjoilut.

Retriitinhinta 269€ / henkilö

Majoitusvaihtoehdot retriittin osallistuville

Majoitus hotelli Poukaman 1 hengen huoneessa 100€ / hlö

Majoitus hotelli Poukaman 2 hengen huoneessa 60€ / hlö

Varaus & peruutusehdot

Paikat retriitille varataan alta.

(HUOM ! Pienessä mobiililaitteessa ruutu kannattaa kääntää vaakatasoon)

• Valitse kalenterista päivämääräksi 24.1.2026
• Valitse varattavat paketit
• Täytä yhteystiedot ja kommenttikenttään mahdolliset allergiat, huonekaveritoive ja muut tiedot jotka haluat meidän huomioivan.
• Varaa & maksa Vismapay maksupalvelussa.

HUOM! Varaus on maksettava 30 min. kuluessa tai se peruuntuu.

Osallistumisen peruutus mahdollista 16.1.2026 kello 12.00 asti. Peruutukset sähköpostilla tapahtumat@elamyspoukama.fi

Peruutuskuluina perimme 15€ / varattu paikka.

Lisätietoja tapahtumat@elamyspoukama.fi ja 0407340317

Lauantai 24.1.2026

9.30 alkaen Saapuminen
10.00 Tervetuloa
10.30 Mieli lepää metsässä – ohjattu metsämeditaatio
12.00 Lounas
13.00–14.30 Omaa aikaa
14.30 Luonnonantimista saunatarpeita -työpaja
16.00 Nokipannukahvit ja pientä suolaista laavulla
17.30 Sauna: perinnesaunotus
20.00 Illallinen ja omaa aikaa
Mahdollisuus viettää iltaa Poukaman laavulla

Sunnuntai 25.1.2026

7.30–8.30 Katajainen aamusauna (uima-allas auki aamu-uimareille)
8.00–9.30 Aamiainen
10.00 Karhun sydän -perinnekäsityöpaja
12.00 Lounas
13.00 Kahvit ja yhteinen päätös laavulla
14.00 Kiitos ja kotiin

Retriitillä vietämme aikaa myös ulkona, joten mukana on hyvä olla sään mukainen vaatetus.

Saunotusta varten on hyvä varata myös uima-asu ja pyyhe sekä halutessasi kylpytakki, saunahattu ja tossut/sandaalit vilvoittelutaukoja varten.

Retriitin ohjelma on täysin vapaaehtoinen. Voit nauttia rauhallisesta tunnelmasta omaan tahtiin ja itseäsi kuunnellen.

Retriitin ohjaajana toimii Suvi Hanste, porvoolainen joogaohjaaja ja perinnesaunottaja. Suvi on jo yli vuosikymmenen ajan tutkinut eri viisaustraditioita etenkin oman itämerensuomalaisen perinteemme ja intialaisen joogatradition kautta.

Hän toimii Porvoon Shakta Joogakoululla meditatiivisen joogan opettajana sekä saunottajana Sanervattaren Saunassa Kråkössä.

Perinnekäsityöt, kansanrunous, metsä ja meri, sauna ja luonnon eheyttävä voima innostavat Suvia työssään.

Suvin lempeä ohjaus ja lämminhenkinen läsnäolo luovat rennon ilmapiirin, jossa jokainen on tervetullut juuri omana itsenään.